ダイエット・健康

ダイエット・健康

ダイエットしたければスパゲティー・パスタ類は食べてはいけない

最近、自炊をしながら実感したことが1つあります。 それは「痩せたければスパゲティやパスタ類は自炊するものじゃない」ということです。 ...
ダイエット・健康

ダイエットで炭水化物をこれ以上悪者にするの、もうやめませんか?

今回はダイエットで気になる本を見つけたので、それを基に書いてみました。 それは「無敵の筋トレ食」というタイトルの本です。 一見、...
ダイエット・健康

【40代以上向け】スポーツジムではどんな服装で行けば良いのだろう?

ダイエットと健康維持のため、スポーツジムでトレーニングをしていることについて、このブログでも何度か書いております。 スポーツジ...
ダイエット・健康

HMBとは一体なんの略なのか?成分や効果が気になって調べてみたら

最近、筋トレがブームです。 男性だけでなく女性も! 筋トレの目的は何と言っても魅力的なボディメイク! 筋肉を効率よ...
ダイエット・健康

私がウェイトトレーニングをやめて自重筋トレに切り替えた理由

このブログでも度々語っている通り、現在でもダイエットのためにスポーツジム通いを続けています。 ジムでは有酸素運動と筋肉トレーニング(筋...
ダイエット・健康

【年齢別平均】ベンチプレスで何kg上げられれば恥ずかしくない?

最近は自重トレーニングをメインに行っているので、あまりやることはないのですが、一時期ベンチプレスにハマっていました。 (冒頭の写真のよ...
ダイエット・健康

40歳を過ぎると痩せにくい4つの原因と太らないための3つの対策

私なんかは、高校を卒業して運動をやめた途端、あっという間に太ってしまいましたが・・・。 それでも歳をとるたびに痩せにくくなったなあとい...
ダイエット・健康

ダイエットするとおならが臭い?その原因と改善方法を調べてみた

今回はちょっと臭う話です。 このブログでは、時折ダイエットについて触れることがあります。 やり方さえ間違えなければ、どの...
ダイエット・健康

プロテインでダイエットができる理由とそのやり方を調べてみた

最近はダイエットといっても、単に痩せるだけではなく、見た目を重視する傾向があるような気がします。 要は「魅せるカラダ」「カッコいいカラ...
ダイエット・健康

太りやすい体質は3タイプ!試しにチェックをしたら驚きの結果が!

最近出版されたダイエット関連本の中に「太りやすく、痩せにくくなったら読む本」というのを見つけました。 ...
ダイエット・健康

ベルトバイブレーターにダイエットの効果ってあるの?

スポーツジムや一部の温泉・スパ施設などに行くと、次のようなマシンが置いてあるのを見たことありませんか? ずいぶ...
ダイエット・健康

ガチでダイエットするための24のマイルール「食事編」&「まとめ」

こちらでは「ダイエットするための24のマイルール」のうち、【ルール15】から【ルール24】について、詳しく取り上げます。 ダイ...
スポンサードリンク