ダイエット・健康

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「飲む点滴」とも言われる甘酒の驚くべき美容効果!オススメは米麹

少し前から、甘酒が女性を中心に注目されております。 なんでも甘酒には美容・健康に良い栄養分が豊富に含まれているのだそうです。 特にブドウ糖が多く含まれ、点滴の成分に似ていることから「飲む点滴」とも言われることもあ...
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ダイエットするとおならが臭い?その原因と改善方法を調べてみた

今回はちょっと臭う話です。 このブログでは、時折ダイエットについて触れることがあります。 やり方さえ間違えなければ、どのような方法でも痩せることはできます。 痩せていくと、見た目はもちろん、体質にも徐々に変...
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プロテインでダイエットは可能?太らないか心配なので調べてみた

最近はダイエットといっても、単に痩せるだけではなく、見た目を重視する傾向があるような気がします。 要は「魅せるカラダ」「カッコいいカラダ」を作るため、年齢男女問わず、ジムなどでトレーニングに励んでおります。 ですので、ラ...
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太りやすい体質は3タイプ!試しにチェックをしたら驚きの結果が!

最近出た、ダイエット関連本の中に「太りやすく、痩せにくくなったら読む本」というのを見つけました。 「太りやすく、痩せにくい」 ダイエットするときの悩みは本当にこれなんですよね。 ...
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ベルトバイブレーターにダイエットの効果ってあるの?

スポーツジムや一部の温泉・スパ施設などに行くと、次のようなマシンが置いてあるのを見たことありませんか? ずいぶんと昔に、ぶら下がり健康器と同じくブームになったような気がします。 最近では家庭用とし...
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ガチでダイエットするための24のマイルール「食事編」&「まとめ」

こちらでは「ダイエットするための24のマイルール」のうち、【ルール15】から【ルール24】について、詳しく取り上げます。 ダイエットでの食事で気をつけること、 そして、私が考えるダイエットの真理についてまとめまし...
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ガチでダイエットするための24のマイルール「運動編」

こちらでは「ダイエットするための24のマイルール」のうち、【ルール7】から【ルール14】について、詳しく取り上げます。 ダイエットのために、どんな運動をすれば良いかについて説明しております。 【ルール7】運動...
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ガチでダイエットするための24のマイルール「イントロダクション&基本知識編」

こちらでは「ダイエットするための24のマイルール」のうち、【ルール1】から【ルール6】について、詳しく取り上げます。 ダイエットするための基礎編に当たります。 【ルール1】ダイエットは食事と運動のコントロール...
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ガチでダイエットするため自ら考え抜いた24のマイルール

このブログでは、ダイエットについてのことも書いております。 というのも、自分自身が一時期とんでもなく太ってしまい、本格的に痩せなければヤバくなったからです。 見た目云々よりも、健康上の理由の方が大きいかもしれません。 ...
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意外と気になるスポーツジムのマナーあるある

たまにこのブログでダイエットに関することを書くときがあります。 実は私自身が太りやすい体質で、数年前からさすがにまずいと本格的にダイエットを始め興味を持つようになったからではありますが。 基本的には体を動...
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献血しに行ったらヘモグロビン濃度不足でアウト!原因と対策は!

不思議なもので、北海道に移住してから献血に行く習慣がついてしまいました。 移住前などそんな気に全くならなかったから不思議なものです。 なぜ、そこまで頻繁に行くようになったかというと、これといってはっきりしたものは...
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40代以降の筋トレで注意することは重さを競うより如何に大きく動かすかが大事!

ダイエットのために日々トレーニングに励んでいます。 今現在も、基本である「筋トレ」→「有酸素運動」の順番を守り、黙々と取り組んでおりますが、やって行くうちに色々と気になることも多くなりました。 今回は、自分自身も...
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