ランニング・トレーニング

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初心者向けの揺れないランニングポーチを購入して使った感想

本格的に外ランニングデビューをし、順調に習慣化できつつあるので、専用のポーチを購入することにしました...
ミニマリスト&シンプルライフ

ミニマリストがトレーニングをジムからランニングに切り替えた理由

以前の記事「ミニマリストがトレーニングをジムからランニングに切り替えた理由」でも触れた通り、新型コロ...
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コロナでジムが休業なので外ランニングデビューしました

新型コロナウイルスの影響は様々なことで影響が出ております。 私自身は幸いにも家で作業することが...
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スポーツジム通いを自粛し自宅筋トレに切り替え|トレーニングメニューは?

新型コロナウイルスの影響で東京をはじめとして7都府県で緊急事態宣言が出て、外出自粛などの措置が取られ...
ランニング・トレーニング

酒を飲むと太る3つの理由とやめられない場合に気をつけるべきポイント

ダイエット中は食生活に気をつけならなければならないのは言うまでもありません。 普段の食事はもち...
ランニング・トレーニング

初心者がダイエットするなら筋トレよりもランニングが良い理由

ダイエットするための方法は2つ、食事を減らすことと運動をすることです。 食事を減らすだけでも痩...
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デブはなぜあんなにも汗っかきでかつベトベトになるのだろう?

太ってしまうと見た目があまり良くないのが悩みですはありますが、それ以上に深刻な問題があります。 ...
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筋トレや有酸素トレーニング前にエナジードリンクを飲んでも大丈夫なのだろうか?

筋トレなどのトレーニングで水分や栄養補給で飲むのはスポーツドリンクです。 もっと筋肉をつけたい...
ランニング・トレーニング

ダイエットでぽっこりお腹をヘコますには腹筋を鍛えるのがやはり大事だなと思う

ここ最近、作業やらなんやらで忙しく、なかなかトレーニングができずお腹周りの肉がついてしまったと嘆いて...
ランニング・トレーニング

ヒンズースクワットの効果について普通のスクワットと比較して検証

最近、なかなか時間が取れずしっかり筋トレができておりません。 どうしても時間が取れないときは、...
ランニング・トレーニング

スポーツジムでトレーニングするときのおすすめウェア【特に40代以上向け】

健康やダイエットのため、スポーツジムに通ったりランニングを始めたいけど、どんな服装(スポーツウェア)...
ランニング・トレーニング

私がウェイトトレーニングをやめて自重筋トレに切り替えた理由

このブログでも度々語っている通り、現在でもダイエットのためにスポーツジム通いを続けています。 ...