一人暮らし男性ミニマリストの部屋を公開中!

日常・雑記

ダイエット・健康

筋トレするなら懸垂(チンニング)にチャレンジ!40歳を過ぎてもできるかな?

今回はスポーツジムでトレーニングを始めたばかり頃の話です。 体重が増え、健康診断でも指摘されてしまい、意を決してス...
ダイエット・健康

実はすごいボウリングの運動効果、楽しみながら健康になれる理由

今回はちょっとしたダイエットの小ネタです。 ダイエットの方法はいろいろありますが、どうしても運動は外せないですね。...
ダイエット・健康

ジムなどでのトレーニング後、サウナに入ってダイエットに効果はあるか?

ダイエットのため、スポーツジム(フィットネスクラブ)に通っているのでしたら、たいていの施設には浴場(お風呂)が付いている...
ダイエット・健康

正直、サウナでダイエットは可能なのか?

今回は、サウナでダイエットができるかという話題です。 サウナといえば、高温の室内に入り、たっぷりと汗をかく...
ダイエット・健康

体重計・体組成計の測定項目の1つ「骨格筋率」で何がわかるの?

ダイエットを始める時に欠かせないのは、自分の体重を知ることです。 中には太っているのがわかっていて自分の体重を知り...
ダイエット・健康

40代男性の私がスポーツジム通いを継続できてる理由を検証しました

私が本格的にスポーツジム通いを始めてから、もうすぐ2年半近く経ちますが、体調不良ではない限り、今のところ週3回のジム通い...
日常・雑記

2017年の振り返りと2018年の野望!

さて、いよいよ2017年も終わり、2018年を迎えます。 今までブログで振り返りとかしたことがないのですが...
ダイエット・健康

サウナに入ったら次の日に頭が痛くなってしまう理由

このブログで時折触れているのですが、現在ダイエット実施中で、2〜3日に一度スポーツジムに通っています。 運...
ダイエット・健康

ダイエットを意識して一汁一菜にチャレンジ中

かなり前ですが、10kgのダイエットに成功したことを取り上げたことがあるのですが、実は今でも目標体重には届いてい...
日常・雑記

スパークリングワインを自作してみた結果・・・【完全自己流】

8月って祝日がないと思ったら、今年から11日に山の日が制定されたのですね。 どうせ、この時期はお盆になるの...
ダイエット・健康

そろそろピロリ菌の治療結果がわかる!実際に飲んだ薬や副作用についても

今回は、ピロリ菌についてです。 先日、病院でピロリ菌の状況を調べる検査です。 以前、内視鏡(胃カメラ)検査を...
ダイエット・健康

ジムに通って1年で10kg痩せたトレーニング方法

8月に入ってから札幌は暑い日が続いており、6〜7月までの雨が多い日が嘘のようです。 今回は北海道の生活から離れ、プ...
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