日常・雑記

ランニング・トレーニング

40代男性の私がスポーツジム通いを継続できてる理由を検証しました

私が本格的にスポーツジム通いを始めてから、もうすぐ2年半近く経ちますが、体調不良ではない限り、今のと...
ランニング・トレーニング

サウナに入ったら次の日に頭が痛くなってしまう理由

昔、ダイエットをしていた時、2~3日に一度はスポーツジムに通っていました。 運動するのであれば...
ランニング・トレーニング

ダイエットを意識して一汁一菜を自宅の食事に取り入れました

以前の記事で、10kgのダイエットに成功したことを取り上げたましたが、実は今でも目標体重には届いてい...
ランニング・トレーニング

ジムに通って1年で10kg痩せたトレーニング方法

8月に入ってから札幌は暑い日が続いており、6〜7月までの雨が多い日が嘘のようです。 今回は北海...