2ヶ月で11kgのダイエット!きゅうりダイエットのやり方は?

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ダイエット・健康

 

以前、あるジャニーズタレントが舞台のためにダイエットしていると話題をネットで見つけました。

その時に行っていたのが、なんと「きゅうりを食べるダイエット」でした。

 

なぜそんなダイエットをしたのかという理由については、

「きゅうりが何かに良いとかそういうことではなく、とにかく食べないようにするため」

とにかく、きゅうりでお腹を満たしたいたというものでした。

 

しかし、最近になりテレビなどで「きゅうりダイエット」が話題になっているのです!

それは、どうやら気合と根性で乗り切るものではなく、しっかりした理論に基づいたものだというのです!

 

実際にきゅうりダイエットで11kg痩せた男性の話題

きゅうりダイエットで、一番納得できる理由が語られているのは、こちらではないでしょうか。

 

和食料理「分とく山」の野崎さん。

テレビにも出ることもあり、結構有名ですよね。

(確か、美味しんぼにも登場していました)

 

コラム内では、野崎さんがきゅうりダイエットを始めたきっかけは、人間ドックで脂肪肝や高コレステロールを指摘されたことでした。

これはいけないと思い、健康のためにやせようと、お腹が空いた時にきゅうりを食べることにしたそうです。

 

では、なぜきゅうりを選んだのか?

それは次に理由からでした。

 

  • 福島県出身だったこと
  • 低カロリーで腹持ちがいいこと
  • 調理不要でそのまま食べられること

 

多分、手軽にできるだろうということで考えつかれたのでしょう。

結果的に、これが正解でした!

 

きゅうりダイエットを始めてから、どんどん体重が減り、2カ月で11kgも痩せたそうです。

さらに、尿の出がよくなり、お腹がへこむという効果も得られました。

ダイエットをして6年経つそうですが、今のところリバウンドもないそうです。

 

また、人間ドックの数値も正常に回復し、健康そのものです!

 

きゅうりがダイエットになる理論とは?

ダイエットのやり方はきゅうりを食べるだけ!

単にダイエットできるだけでなく、健康にも良い!

 

どうやらきゅうりにはすごい秘密がありそうです。

 

 

今まで、きゅうりは野菜の中でも栄養分がスカスカな食べ物というレッテルを貼られていました。

しかし、最近の研究で「ホスホリパーゼという成分が豊富に含まれていることがわかりました。

 

ホスホリパーゼは脂肪分解酵素を豊富に含んでおり、次のような効果があります。

 

  • 体内の老廃物や毒素を排出
  • 体の脂肪を燃やし代謝を高める
  • 食事で取った脂肪を分解し、体外に排出する

 

これって、まさにダイエットのためにあるような夢の食べ物じゃないですか!

 

それ以外にも、

  • 利尿作用や血圧を調整してむくみを解消する「カリウム」
  • 腸の働きを整える&満腹感を得られる&血糖値の急激な上昇を抑える「食物繊維」
  • 細胞の代謝を上げる「ビタミンC」

 

ダイエットだけでなく、健康にも良い食べ物なのです!

 

きゅうりダイエットを成功させるやり方とポイントは?

きゅうりはこんなにもダイエットにふさわしい食べ物だったとは!

今までは、単なる置き換えダイエットのために食べる、味気ないものだったと思っていました。

 

でも、ホスホリパーゼを始めとした栄養素が健康とダイエットにこれだけ効果があるとわかれば、きゅうりも美味しく食べられるようになるのではないでしょうか!

 

きゅうりはスーパーなどに行けは簡単に手に入りますから、すぐにでも始められますね!

 

やり方も簡単!

小腹がすいたとき、口寂しいとき、仕事の合間、朝食代わり、夜食としてなど。

とにかく食べるだけです。

 

普段の食事の時も、最初にきゅうりを食べるのが良いそうです。

そして、嬉しいことに、いつもの食生活を無理に変える必要もないそうです。

(そのうち、食べたいものも変わってくるそうですよ)

 

1本(100g)あたり14キロカロリーと低カロリーなので1日に何本食べても大丈夫です。

野崎さんも多い日は1日10本近く食べていたそうです。

 

なお、きゅうりダイエットで食べる時には次のことに注意しましょう。

  • きゅうりにつけるのはみそや塩など低カロリーのものが良い
  • ホスホリパーゼは、熱に弱いので生で食べるのが良い。

 

あとは、お腹が空いた時に、ひたすら食べるだけです!

 

また、きゅうりをすりおろすのもおすすめ

ホスホリパーゼがたくさん出てくるのでダイエット効果もUP!

大根おろしのように和え物にしたら美味しいそうです。

 

 

これだけの効果があり、実際に効果も実証されているきゅうりダイエット!

これはどうやら効果は本物ですね。

何より手軽で、今からでもすぐに始められるのが最高です!

 

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