「食の定番化」食事改善のためにインスタに「食べログ」を記録中

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ミニマリスト

前回の記事『「服の制服化」のように「食の定番化」を本格的に始めようと思う』でも触れましたが、現在、食生活の改善をしております。

食事をシンプル化するのと、ダイエットのためではありますが、次のようなルールを決めて実施中です。

  • 食事は1日2食(朝と夜)
  • メニューはご飯(お米)と汁物(一汁一菜)が基本
  • 食べる量は腹八分目に
  • 炭水化物はご飯、パンと麺類は極力食べない
  • 揚げ物も極力控える
  • なるべく一人で外食しない
  • 友人・知人と飲食するときは例外とする

 

実際に食生活が改善できているかというのと、自分にプレッシャーをかけるため、現在インスタで食生活の記録を投稿中です。

 

ミニマリストの食生活をインスタに投稿中

実際にこんな感じでインスタ(Instagram)に投稿中です。

例えば、ある日の朝食は。

 

そして夕食。

 

 

はっきりいうと、見栄えなど無視。

インスタ映えなど考えていません。

なんとも生活感がにじみ出る生々しい写真ですが、あくまで記録です。

それに、多少でも気になったり参考にしようと考えているならば、このほうがリアル感があって良いかなと(笑)

 

ルールNGのことも漏れなく正直にインスタに投稿

こういう投稿をすると、見栄を張るために、ちょっとは嘘をまじえようかなと頭を過ぎるかもしれません。

が、それだといつまで経っても変わらないので、今回は我慢できずに食べてしまったものも正直に載せています。

 

こんなことしてたら、いつまで経っても痩せませんね・・・。

今はあまり見られていないので、変な返信などもありませんが、そのようなことがないよう自分を律していきたいと思います。

 

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食生活の改善によって体調などの変化も伝えていく予定

この投稿をしている時点では、まだ始めたばかりですので何も変化は出ておりません。

あと、自宅にある食材も整理しているので、あと数日はボリュームのあるメニューが並ぶかもしれません。

自分の中では、もう少ししたら食事メニューも定番化し、固めていきたいです。

まずは1ヶ月続けて、体にどのような変化が出るのか?

また食生活を始めとした自分の生活リズムにも変化が出るのか?

そのあたりも合わせて検証しようと考えています。

食生活で気づいたことについては、インスタにコメントを残すようにします。

 

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