ダイエット・健康

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ピロリ菌があるとダイエットになると噂されるけど本当なのか?

今回はピロリ菌とダイエットの関係について取り上げます。 1度や2度はピロリ菌という名前を耳にしたことがあるでしょう。 ピロリ菌は、胃に住み着いており、これがあると胃ガンなどにかかる確率が大きくなるということは何と...
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40代の自分がスポーツジム通いを継続できている理由を検証してみる

私が本格的にスポーツジム通いを始めてから、もうすぐ2年半近く経ちますが、体調不良ではない限り、今のところ週3回のジム通いを継続しています。 最初の頃は、続けられるかどうか正直とても不安だったのですが、不思議とやめようという気に...
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ダイエットしても体重がこれ以上落ちないのであれば、やはり食事の見直しが必要かもしれない

最近1つ困っている、というより悩みがあります。 それは、ダイエットのため頑張ってトレーニングをしたり、食生活をコントロールしているにも関わらず、ある一定の体重に達してから一向に体重が減らないことです! 一般的にダ...
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もしダイエットに効果がある運動を1つだけ選ぶとすれば?

体重を減らすには、余分な脂肪を燃焼させて落とすしかありません。 食事量を減らす方法でも痩せることはできるのですが、この場合脂肪と共に筋肉も落ちてしまいます。 こういう状態で痩せ、その後食べ過ぎたりなど食生活が元に...
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初心者でも失敗しない!ダイエットのための食生活改善ポイント3点

このブログで、たまにダイエットや健康に関わることを記事にすることがあります。 私自身がダイエット中で、いろいろ調べたことを忘れないように記録するのが目的ではありますが(笑) 私の場合、これ以上太ったらまずいと思い...
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スポーツジムのスタジオプログラムで行われている「Zumba」ってどんなもの?

ダイエットと健康のためにスポーツジム通い、本格的に取り組んで2年、ようやく目標であった体重の大台割れを達成しました! (大台が何kgなのかというのは・・・、ご想像にお任せします) これが長かったのか、短かったのかがわかり...
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サウナに入ったら次の日に頭が痛くなってしまう理由

このブログでもたまに触れているのですが、現在ダイエット実施中で、2〜3日に一度スポーツジムに通っています。 運動するのであれば、近所をランニングしたり自宅で筋トレをしても良いのですが、それを自分でやる意志がないため、半...
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ダイエットを意識して一汁一菜にチャレンジ中

かなり前ですが、10kgのダイエットに成功したことを取り上げたことがあるのですが、実は今でも目標体重には届いていないので、ダイエット継続中です。 あと5kgは落としたいのですが、運動だけではなかなかうまくいかないので、...
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14年ぶりの献血に行ってきた

2月に入り、札幌ではもうすぐ雪まつりが始まります。 大通のメイン会場は2月6日からですが、つどーむ会場では先行して2月1日から始まっております。 北海道のローカルニュースでも取り上げられ、特に今回は海外からの旅行...
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投薬治療でとうとうピロリ菌の除菌に成功した!

以前から何度か触れておりますピロリ菌のことですが、昨日病院へいき、結果を聞いてきました。 以前のブログは以下を参照ください。 飲み薬でピロリ菌治療した効果は? 11時半に病院の予約をしてあったので、...
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そろそろピロリ菌の治療結果がわかる!実際に飲んだ薬や副作用についても

今回は、ピロリ菌についてです。 先日、病院でピロリ菌の状況を調べる検査です。 以前、内視鏡(胃カメラ)検査をしたときにピロリ菌が見つかり、薬を飲んで除菌することについて書きました。 で、今回は途中経...
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ジムに通って1年で10kg痩せたトレーニング方法

8月に入ってから札幌は暑い日が続いており、6〜7月までの雨が多い日が嘘のようです。 今回は北海道の生活から離れ、プライベートネタになりますが、数年前から通っているスポーツジムでのトレーニングについて触れようと思います。...
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